A ja zlecialem 2 kilogramy i w tej chwili wyglądam narazie najlepiej w życiu. A post przytoczyłem bo coś mnie korciło do twojego nicka..i sobie przypomniałem jaki z ciebie jest zawodnik I mysle że wbrew pozorom ten link wnosi wiele do dyskusji.. Pozdro.
FoD jaki wstyd?! No kontuzja i tyle co poradzić?! To że knockdown w pierwszej rundzie to looz, wiadomo że pierwsza runda u Gołoty najsłabsza zawsze. Ważne jest to że było widać że gdyby nie ta lewa ręka to Gołota by spokojnie to przetrwał i z rundy na rundę było by lepiej. No ale cóż, przypominam że ta ręka po wypadku samochodowym już była [...]
W jaki sposób sposób mogłeś go źle wyciągać, skoro jak sam napisałeś, gdy to zrobiłeś kleszcz ruszał się, więc nie ma możliwości, aby zostały odnóża, zrobił się stan zapalny, czy też doszło do infekcji bakteryjnych. Oczywiście ryzyko takie zawsze istnieje, a infekcji odkleszczowych jest od groma, a nie tylko sama borelioza. Bardzo ciężko jest je [...]
[...] robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty będą na 100% fajnie co??... Ojjj piszemy o dużej intensywności, ciekawe w jaki sposób chce przećwiczyć duże partie na tej samej sesji treningowej jeżeli trening jak twierdzisz"ma byś intensywny" ale super no-- Mniemam że wypijasz cysternę [...]
[...] otóz jak widac ja zdjęciu nie jest zaciekawie, bo mam 178 cm , 20 lat i 75kg wagi. Nie jest zle. Wygladasz jak kazdy zdrowy mezczyzna w tym wieku Chciałbym was zapytać jaki trening wybrać, żeby zrzucac tłuszczyk a nabierać mase mięśniową Widzisz tak to sie nie da. Albo redukujesz albo masujesz. To nie jest jakies Acze 2in1 czy cus. Wiesz [...]
[...] zapaśnik i będzie dobrze kontrolował. Klincz tajski po stronie Ruy, klincz typowo zapaśniczy, i dirty boxing pod siatką na dużą korzyść Hendo. Jedno jest pewne - jeden i drugi dążą do skończenia przeciwnika, nieważne w jaki sposób, i szykuje sie wyśmienita walka. Nie zdziwie sie jak będzie deyczja po wyczerpującym dla obu panów starciu.
[...] na klatke spróbowałem poszedł stary rekord 135kg więcej nie próbowałem bo nie miał kto stanąć akurat ale czułem że raczej bez problemu by poszło. Ogólnie najlepszy oral jaki jadłem gdyby nie druga sprawa... Druga sprawa to co do łagodności tego środka, owszem fakt jest ładodny - nie wy******la po tym syfów, gino, libido w normie, nie ma [...]
po tym co napisales poczytalem i to mocno wedle tego jak prowadze treningi i jaki mam tryb zycia obliczylem ze potrzebuje jakies 3300kcl wiec ulozylem dietke na 2900 z mozliwoscia regulacji o ile jest popawna do 2700-2800kcal. Pierwszy posilek: - 30g gram platkow pelnoziarnistych z mala szklanka mleka 2% - jajecznica z 4-5 jajek z cebula i swieze [...]
[...] da efekt redukcyjny bez strat miesniowa silwych bedzie cykl na rzezbe (a co za tym idzie,odpowiednia dieta,areoby i suplementacja). Trening wytrzymalosciowy zniszczy efekt jaki uzyskales w treningu na mase badz sile. Jest to odrebna zuplenie rzecz. Do zrozumienia bylaby jeszcze taka jedna rozgrzewkowa seria powiedzmy ciezarem 30 kilo po 20 potw [...]
[...] się nim nawet szefowie federacji K-1 z Japonii. Został zaproszony przez nich, jako jedyny zawodnik z Europy do Las Vegas, na walki pokazowe. Poziom wyszkolenia, jaki tam zaprezentował, wzbudził duże zainteresowanie i uznanie ekspertów K-1, co być może zaowocuje zaproszeniami na największe światowe turnieje. W światowych rankingach [...]
Witam, jest to moj pierwszy post na tym forum. Jestem tutaj zupelnie nowy i prosze o wyrozumialosc. Mam pytanie dotyczace polaczenia suplementow. Ćwiczę już jakiś rok efekty nawet widać ale chciałbym sie troche podrzeźbić moje pytanie jest takie czy moge przy tym połączyc kreatyne vitalmaxa monohydrant z spalaczem i L-Karnityną i jak tak to jaki [...]
[...] głową, więc głodny nie chodzę i jem ze smakiem. Ewentualnie dojadam niskokalorycznymi małymi przekąskami lub owocami. Jem 4 posiłki dziennie (8, 12, 16, 20). Jedynym suplem jaki biorę to Omega-3. Po 2 tyg. - 3 kg w dół (z 93) i wzrost siły widoczny na regularnym wzroście powtórzeń na treningu. Celem moim jest zejście do 80-82 kg do końca roku. [...]
[...] ze to najwazniejsza zecz jezeli zalezy nam na zdobywaniu masy..jak to zrobic chyba wiesz jak nie to nap to cos nap. Przy tym planie bardzo wazne jest abys wiedzial z jakim ciezarem maszs robi serie na poczatku streching ze 2 serie zorgrzewki i kazda seria robiona z wysilkiem do ostatniego powtorzenia codo reszty treningu juz sie patrze... [...]
[...] go znajdziesz, zaplanuj sobie na tzry,cztery miesiące trening trzy razy w tygodniu na całe ciało.To wstęp, wzmocnienie organizmu i przygotowanie do większego wysiłku, jakim później będzie trening dzielony.Kup atlas ćwiczeń i ułóż sobie plan wg. schematu.po 3ćwiczenia na duże mięśnie, po dwa na małe.3 ćwiczenia na klatkę,grzbiet i nogi. 2 [...]
bo na prywatne przyjmują każdego kto ma $ nie ważne czy geniusz czy idiota. mam takiego kumpla co chodzi do prywatnej przez cały rok się chwali ocenami jaki to on mądry i wogóle a na koniec roku okazuje się ze mam coś koło 0.5 średnią wyższą niż on i tak jest od jakichś 3 lat
[...] na państwowych studiach także, aktualnie jestem na zaocznych w prywatnej szkole bo po prostu czas mi na to tylko pozwala właśnie dlatego że wole inwestować w siebie i w biznes jaki mam w głowie ale nie oznacza to chyba zawsze (podkreślam: zawsze), że to źle i jestem nic nie wart ? może też pojechałem po skrajności ale wiesz jak jest pozdrawiam
[...] poswiecil temu naprawde duzo czasu nie ma zadnej purchaweczki ano kropki rdzy!Lakier jest chyba od sierpnia na calym aucie (podobno taki stoswany byl na Ferrari ale nie wiem jaki model)dokupione alum fele +opony ,dystanse sprężyny i telepy,lampy nowiutkie z tylu co widac przeciez!w srodku kubełki dzielona kanapa neony pod nogami pedaly aluminiowe [...]
ogolnie przy redukowaniu dobrze dodac jaki anty katabolik- takowym sa SAA lub kreatyna. Jest teoria ze owszem jablczany kreatyny mniej pompuja wode do miesnia. wybór jest twoj. nie oczekuj tez ze przez miesiac redukowania miesnie ci urosna od tej wody. ja wielokrotnie podczas redukcji roznych stosowalem najzwyklejsza i najtasnsza kreatyne. [...]
Jaki najlepszy makaron?dwujajeczny?czterojajeczny?//ZALEŻY. CZTEROJAJECZNY BĘDZIE BARDZIEJ MIAŁ WIĘCEJ TŁUSZCZU ALE I WIĘCEJ BIAŁKA. DOBIERZ SOBIE SAM WG UZNANIA. PAMIĘTAJ ŻE TŁUSZCZ TRZEBA UWZGLĘDNIĆ W DIECIE. Czy musi być koniecznie ser twarogowy chudy?nie może być np pół tłusty? MOŻE BYĆ ALE DODATKOWY TŁUSZCZ TRZEBA UWZGLĘDNIĆ W DIECIE. Czy [...]
Suplementy Marki OLIMP
